全民星攻略 QMXGL 20260916 青壯年體能管理大師尚樺「8字」形容理想型帥哥身材! 侯鐘堡搞砸復健科招牌? 城哥看好戲:準備大笑三聲!

來賓：王韋力、丁寧、趙心屏、黃逸凡、侯鐘堡
主持人：曾國城、蔡尚樺
工作忙、壓力大，體力更要顧得好！今晚各路活力派來賓齊聚一堂，從運動習慣到睡眠管理，挑戰誰才是真正懂得照顧身體的青壯年體能管理大師！「每天一萬步」的走路目標究竟從哪裡來？想改善睡眠品質，又比較建議養成哪種習慣？——週一至週五晚間九點，請鎖定《全民星攻略》。

#全民星攻略 #曾國城 #蔡尚樺 #王韋力 #丁寧 #趙心屏 #黃逸凡 #侯鐘堡 #運動 #習慣 #體力 #青壯年 #身體 #睡眠