全民星攻略 QMXGL 20251106 外食族一日三餐健康選餐妙招 最強星二代! 徐新洋集結「乃哥所有優點」沒缺點! 城哥馬上撇清:那是你說的!
來賓：張益堯、Lily藥師、徐新洋、P律師、楊佩潔、Vicky
主持人：曾國城、蔡尚樺
點餐不隨便，聰明搭配吃得更安心，抓對關鍵食材，營養其實很簡單，不用廚房也能顧好自己，懂搭配才是真本事! 今天的節目要帶您來了解忙碌生活中怎麼吃得聰明又安心——炸物中「沾粉漿的天婦羅」還是「裹粉的唐揚炸雞」食物吸油率較高?吃水餃時，選擇「鮮蝦」還是「豬肉」內餡的更健康?根據國健署飲食原則，每日餐盤中飯量應跟「蔬菜」還是「肉量」一樣多?根據美國專家評比，最健康的麵包是「酸種麵包」還是「全穀麵包」? 週一至週五晚間九點，請鎖定《全民星攻略》。
#全民星攻略 #曾國城 #蔡尚樺 #張益堯 #Lily藥師 #徐新洋 #P律師 #楊佩潔 #Vicky #食材 #營養 #健康 #外食族
